Ver sangre en el cepillo de dientes puede asustarte, pero es más común de lo que parece. A menudo no es grave, pero sí una señal de alerta que conviene no ignorar. En Clínica Dental J. Queraltó te explicamos con claridad y sin tecnicismos qué puede estar pasando y cómo ponerle solución.
¿Qué significa que sangren las encías?
El sangrado de encías suele deberse a una inflamación causada por acumulación de placa. Es el primer aviso de una posible gingivitis, una afección que, si se deja estar, puede convertirse en periodontitis, mucho más seria y difícil de tratar.
¿Qué provoca que sangren las encías?
Placa bacteriana acumulada
Una limpieza dental incompleta permite que se acumule placa en los márgenes de las encías. Esta placa irrita el tejido y hace que sangre al mínimo contacto, incluso con un cepillado suave.
Te cepillas con demasiada fuerza
¿Usas un cepillo duro o presionas demasiado? Esa agresividad puede dañar las encías en vez de ayudarlas. Un cepillo de cerdas suaves y un movimiento más delicado suelen ser suficientes.
Uso brusco del hilo dental
El hilo dental es muy útil, pero si lo usas con movimientos secos o lo fuerzas entre los dientes, puedes hacerte pequeñas heridas y provocar sangrado.
Desajustes hormonales
Durante el embarazo, la menstruación o la menopausia, las encías pueden volverse más sensibles. No es raro que sangren más fácilmente en estos periodos.
Dieta pobre en vitaminas
Una alimentación baja en vitamina C o K también puede debilitar las encías. El cuerpo necesita nutrientes clave para mantenerlas firmes y sanas.
¿Qué hacer para evitar que sangren las encías?
Mejora tu rutina de higiene
Cepíllate después de cada comida con suavidad, usa hilo dental a diario y completa tu rutina con un colutorio adecuado. A veces, solo con mejorar la técnica se nota el cambio.
Elige productos adecuados
Consulta con tu dentista si necesitas cambiar de cepillo o usar una pasta específica. No todos los productos son iguales, y algunos pueden ayudarte a reforzar las encías.
Revisa tu alimentación
Incorpora alimentos como frutas cítricas, espinacas o brócoli. Además de ayudar a tu sistema inmune, estas vitaminas cuidan directamente tus encías.
Hazte limpiezas dentales regulares
Una limpieza profesional cada seis meses elimina el sarro que no puedes quitar en casa. Además, permite detectar problemas antes de que vayan a más.
¿Cuándo es momento de ir al dentista?
Si el sangrado no desaparece tras unos días mejorando tu higiene, si notas dolor o mal aliento constante, o si tus encías se retraen, no esperes más. En Clínica Dental J. Queraltó podemos ayudarte a prevenir complicaciones y recuperar la salud de tu boca.
Pide cita sin compromiso. A veces, un pequeño gesto a tiempo evita problemas mayores.
