Existen algunos tipos de alimentos que pueden ayudar a mantener nuestros dientes mas blancos. Además de deciros cuales son estos grupos de alimentos, os indicaremos que alimentos debéis consumir después de realizaros un blanqueamiento dental en vuestra clínica.
La fruta y la verdura crujiente tienen propiedades abrasivas. Esto hace que al comerlas ayudemos a remover las manchas de nuestros dientes.
Como ya sabemos, las frutas ácidas como la naranja o la piña, pueden producir desgaste en el esmalte de nuestros dientes si abusamos de ellas. Pero a su vez, este tipo de frutas ayudan a aumentar la producción de saliva en la boca, y con ello favorecemos a mantener una limpieza bucodental natural.
Otro grupo de alimentos muy beneficioso para nuestra boca son los productos lácteos, ya que contienen ácido láctico y este nos ayuda a prevenir las caries.
Otros alimentos que, además de ser saludables, ayudan al bienestar de tu boca:
- Apio, no solo va a ayudar a mantener tus dientes sanos, sino que también reforzará el tejido de tus encias.
- Fresas, a pesar de lo que pueda parecer y que puedan manchar, las fresas contienen ácido málico, que contribuirá a que tengas un blanqueamiento de tus dientes natural.
- Queso, como ya hemos mencionado los productos lácteos son muy beneficiosos para tu boca, por lo que comer queso, por su ácido láctico y calcio, blanquearan y fortalecerán tus dientes.
- Manzanas, como fruta crujiente, requiere que mucha masticación y con ello ayudamos a mantener nuestros dientes libres de manchas.
Alimentos que debes evitar después de un blanqueamiento dental
Cuando te realizas un blanqueamiento dental en tu clínica, es aconsejable que mantengas una «dieta blanca» durante 24/48 horas.
- Alimentos sin color: arroz blanco,pasta con queso, nata o mantequilla, carnes blancas, yogures y lácteos…
- Alimentos con color: arroz tipo paella (con colorante), pasta con tomate, carnes rojas, café solo, té, vino tinto, chocolate…
Y recuerda que puedes consultar con tu dentista cualquier duda que tengas respecto a la limpieza y blanqueamiento de tus dientes.